Krampfadern implizieren, wie viele andere Krankheiten, eine bestimmte Ernährung. Die richtige Ernährung für Krampfadern an den Beinen wird zu einem obligatorischen Teil der komplexen Behandlung von Blutgefäßen. Die Ernährung hilft nicht nur, das Gewicht zu normalisieren, was für Krampfadern sehr wichtig ist, sondern auch den Zustand des Körpers als Ganzes stabilisiert, um sie mit Mikroelements zu sättigen, die für Blut nützlich sind.
Warum ist es wichtig, mit Krampfadern richtig zu essen?
Es gibt mehrere Ursachen für Krampfadern, aber alle sind miteinander verbunden. Eine unsachgemäße Ernährung beeinflusst auch indirekt die Ausdünnung der Gefäßwände. In der Tat ist für die Absorption schwerer und fettiger Lebensmittel viel Energie erforderlich, die der Körper nicht immer geben kann. Infolgedessen werden einige Substanzen abgelagert und bilden Toxine. Sie sind wiederum Rohstoffe für Cholesterinstafeln, die verschiedene Gefäßkrankheiten verursachen.
Die richtige Ernährung für Krampfadern an den Beinen muss heute nicht mit beliebten und modischen Diäten verwechselt werden. Es gibt keine solchen strengen Einschränkungen bei der Ernährung für Krampfadern, aber Sie müssen die Ernährung immer noch überwachen. Sie müssen Lebensmittel essen, die miteinander kombiniert sind, die Verdauung nicht komplizieren und die Assimilation von Vitaminen und Spurenelementen helfen.
Wie kann man bei Krampfadern Gewicht verlieren?
Bevor Sie die richtige Ernährung mit Krampfadern der unteren Extremitäten beginnen, müssen Sie feststellen, ob es Anzeichen von Fettleibigkeit gibt. Wir berechnen den Body -Mass -Index und teilen das Körpergewicht (in kg) durch ein Wachstumsplatz (in m). Wenn sich herausstellt, dass eine Zahl über 25 liegt, ist dies bereits eine überschüssige Masse.
Durch das Ablegen von zusätzlichen Pfund ist es einfacher, Krampfadern zu besiegen. Daher müssen Menschen, die an Fettleibigkeit leiden, sich „lehnen“:
- Sellerie;
- grüner Salat;
- Avocado;
- Gurken;
- Äpfel;
- Aus Getränken: Wasser mit Zitrone, grüner Tee, Grapefruitsaft.
Diese nützlichen Produkte für Krampfadern sind nicht nur starke Antioxidantien, sondern auch hervorragende Fettbrenner. Natürlich können Sie zusätzlich zu der aufgelisteten Liste in der Diät nahrhaftere Produkte einbeziehen, über die wir später sprechen werden.
Was kann und sollte mit Krampfadern gegessen werden?
Wir heben die Hauptprodukte für Krampfadern hervor, die dazu beitragen, die Entwicklung der Krankheit zu verlangsamen und zur Genesung beizutragen.
Jedes Gemüse
Sie sollten die Grundlage der gesamten Ernährung bilden (70%). Greener sollten hauptsächlich Gemüse sein. Es ist auch herzlich eingeladen, ein Eintopf, Salate und frische Rohe aus rohen Gemüse zu jedem Gericht (Gurken, Paprika, Tomaten) zu finden. Sunerings zwischen den Mahlzeiten können auch Gemüse umfassen. Zum Beispiel ist es besser, vor dem Fernseher nicht mit Pommes, sondern Kohl oder Karotten zu knirschen.
Vitamine, die im Gemüsesaft sind, tragen zur Stärkung der Gefäßwände bei, verbessern ihren Ton. Und die Fasern reinigen den Darm perfekt und lassen die Schlacken nicht dort verweilt.
Früchte und Beeren
Die Nahrung für Krampfadern der unteren Extremitäten muss notwendigerweise Obst, Beeren und Säfte davon umfassen. Die Vorteile sind fast die gleichen wie aus Gemüse: Nützliche Bioflavonoide stärken die Venen und Vitamine helfen immunität.
Müsli und Hülsenfrüchte
Walnüsse, Erbsen, Bohnen, Sojabohnen, Sprossweizen - all dies ist ein Lagerhaus mit gesunden Fettsäuren und Ballaststoffen, das für den Körper so notwendig ist. Nüsse helfen auch, den Hunger zu löschen und nicht in einen schädlichen Hamburger einzubrechen.
Meeresfrüchte und Fische
Nahrung für Krampfadern und Thrombophlebitis sollten nicht nur nützlich, sondern auch herzhaft sein. Und Meeresfrüchte sind dafür so gut wie möglich geeignet. In den Geschenken des Meeres (Garnelen, Tintenfisch, Muscheln, Austern, Krabben) gibt es viel Kupfer, das für die Synthese von Elastin benötigt wird. Dieses Element macht die Wände von Blutgefäßen elastischer.
Wenn Meeresfrüchte zu teuer sind, können Sie sie durch Fische ersetzen. Auswahl von Sorten mit niedrigem Fett:
- Kabeljau;
- Navaga;
- Seehecht;
- polieren;
- Rosa Lachs;
- Zubatka.
Sie können Fisch in gekochter oder gebackener Form essen und Suppe kochen.
Seekohl
Wir heben dieses Produkt getrennt hervor, denn darin gibt es viele wertvolle Spurenelemente, die die Immunität und die Wände der Gefäße stärken. Die Vorbeugung von Krampfadern beinhaltet auch den Einsatz von Meerkohl. Genug 70-80 g pro Tag.
Gemüseöle
Vitamin E, das sich in Oliven-, Sonnenblumen-, Mais-, Leinsamen- und anderen pflanzlichen Ölen befindet, macht die Venen ebenfalls elastischer. Natürlich sollten Sie kein Öl mit Löffeln trinken. Aber es ist sehr nützlich, sie mit den gleichen Gemüsesalaten zu füllen.
In einer separaten Liste können Sie Produkte unterscheiden, die das Blut für Krampfadern verdünnen. Dies sind Zwiebeln und Knoblauch, grüne Äpfel, Zitrusfrüchte, Johannisbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Kirschen.
Was kann nicht mit Krampfadern gegessen werden?
Wir listen die in Krampfadern kontraindizierten Produkte auf.
- Gebraten, würzig und geraucht. Erhöhen Sie die Blutviskosität. Dabei wächst das Risiko von Thrombophlebitis und Krampfadern.
- Salz. Es behält Flüssigkeit im Körper bei, was zur Bildung von Ödemen führt. Und dies ist einer der Faktoren für Krampfadern.
- Bolzen, Marinaden und Konserven. Sie erhöhen auch die Blutviskosität.
- Süßwaren. Egal wie niedrig der Kalorie der Kuchen ist, er ist immer noch Mehl und süß. Daher kann die Gewichtszunahme nicht vermieden werden.
- Getränke: Kaffee, schwarzer Tee, Alkohol (Bier ist besonders schädlich).
Jetzt wissen Sie, welche Produkte mit Krampfadern gegessen werden können und welche aufgegeben werden sollten.
Empfehlungen für die Ernährung für Krampfadern
Richtige Ernährung und Ernährung für Krampfadern - Dies ist nicht nur die Verwendung von Produkten aus einer Liste und die Ablehnung von Lebensmitteln aus einer anderen Liste. Dies sind auch einige Regeln und Prinzipien, die beobachtet werden sollten.
- Ein halbes Glas Wasser vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen nimmt am Magen teil und verringert die Menge an gegessenen.
- In den Pausen zwischen den Grundmahlzeiten sollten Sie einen Bissen Gemüse haben oder grünen Tee trinken.
- Im Frühling, Sommer und Herbst werden alle heißen Suppen in der Brühe am besten durch Gemüse- und Kräutersuppen (Kohlsuppe, kalte Borsch, Okloshka) ersetzt.
- Anstelle von Schokolade zum Nachtisch können Sie eine Handvoll getrockneter Früchte oder Nüsse essen. Und Sie können Tee nicht mit Zucker trinken, sondern mit Honig oder Marmelade.
Diese Regeln eignen sich auch für schwangere Frauen, die auch häufig unter Krampfadern gelitten werden.
Merkmale der Ernährung bei verschiedenen Arten von Krampfadern
Ernährung für Krampfadern eines kleinen Beckens, Hände, Speiseröhre oder Hoden (Varikozele) unterscheidet sich nicht von einer Diät mit Krampfbeinen. Die Aufnahme nützlicher Spurenelemente im Körper wird für die Ausdünnung der Gefäßwände in einem beliebigen Teil des Körpers oder Organs erforderlich, da die Durchblutung einer Person einen geschlossenen Zyklus hat.
Unabhängig davon lohnt es sich, über die Krankheit der Speiseröhre zu sagen. Es entwickelt sich vor dem Hintergrund von Krankheiten der Bauchhöhle, daher lohnt es sich, eine besondere Ernährung zu beobachten. Lebensmittel für Krampfwände sollten nicht nur diätetisch, sondern auch leicht sein, um den Magen nicht zu laden. Es ist nicht nötig, viel zu essen. Es ist besser, nicht ein Gefühl der Sättigung zu erreichen, sondern ein Gefühl des Hungers zu hinterlassen. Und die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag sollte mindestens fünf betragen. Die fraktionelle Ernährung für Krampföhrchen ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit und einer schnellen Genesung.
Um festzustellen, welche Ernährung zu wählen ist, ist es bei einem Arzt besser. In der Tat kann eine Person zusätzlich zu Krampfadern andere Krankheiten haben, die auch ihre eigenen Machtregeln bestimmen. Die Anti-Varicose-Diät ist nicht so schwer wie viele andere, sodass jeder in der zulässigen Liste dieser nützlichen Produkte für Krampfbeine finden kann, die für ihn für medizinische Indikatoren und für den Geschmack geeignet sind.